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一换季就易生病,如何提高宝宝抵抗力?
作者:闵行区小龙鱼幼儿园
发布时间:2021年1月12日
闵行区小龙鱼幼儿园 2021年1月12日
问题描述
最近气温骤降,生病的孩子一波接着一波。磨人的感冒、发烧、咳嗽,让人紧张的流感、腹泻等等,折磨着孩子的
教师解答

最近气温骤降,生病的孩子一波接着一波。磨人的感冒、发烧、咳嗽,让人紧张的流感、腹泻等等,折磨着孩子的同时,也折磨着家长。有的孩子甚至一个月要跑几趟医院。一换季就易生病、一不小心就中招、一病就要很长时间才能好……为什么自家孩子的身体素质这么差?该如何增强孩子的抵抗力、少跑医院呢?快来听听专家怎么说。

Q:宝宝近来一直打喷嚏、流鼻涕,吃了感冒药也没有明显的效果,停药后又严重了,反反复复的。请问专家该如何增强孩子抵抗力、预防感冒生病?

A:从家长描述的表现来看,孩子像是感冒的表现。如果是感冒的表现反反复复,医学上有个时间概念:如果过了四周也就是一个月依然反反复复好不了,就要重视是否有鼻炎、过敏性鼻炎,还要建议看一下耳鼻喉科。因为到底是感冒引起的鼻炎还是过敏性鼻炎,鼻腔里面的黏膜表现是不一样的。当然,如果孩子一岁之内有发过湿疹,皮肤还经常会痒痒或者干燥,反复感冒就会诱发和加重过敏。在没有看五官科之前,如果感冒药里面有退烧药,我是特别不建议家长去使用的。因为对孩子来说,如果没有发烧,去吃退烧药对免疫系统实际上是种干扰,现在所有含有退烧药的感冒药在儿科的处方里面都已经取消了。感冒的时候还是要多喝水,多休息,多吃蔬菜水果,这些都是增加维生素和微量元素、让免疫系统快速恢复的方法。因为感冒95%以上都是病毒性感冒,病毒是要依靠免疫系统去把它清除掉的,只有细菌感染时才会使用到抗生素。

至于给孩子增强抵抗力的措施,我建议所有的孩子要多样化的饮食,多吃蔬菜水果,多喝白开水,按照每公斤摄取20-40毫升水的原则,每天的水把它分成三到四次喝。幼儿园宝宝一般每天要喝600-800毫升的水,这是重要的免疫营养素。如果孩子有喝白水的好习惯,粘膜功能就会增强,不容易长痰,即使感冒也恢复得快。蔬菜和水果也很重要,除提供维生素和矿物质外,还有重要的益生元,吃进去以后身体就会自己长益生菌,益生菌对肠道免疫力非常重要。还有预防感冒的建议,首先家长要从饮食上让孩子把喝白水、吃蔬菜水果这个好习惯培养起来。第二要让孩子能够经常做锻炼,包括户外活动。对于幼儿园的孩子来说,需要每天做节奏体育运动,每次有20分钟左右,加起来至少一小时以上,这种运动对于增强孩子的免疫功能和对孩子的生长发育都是有益的。另外,还要强调的睡眠,高质量的睡眠会让免疫功能更好,同时睡眠时会分泌生长激素,对孩子的体格发育也都是有益的。

Q:四岁多男童,一到冬天就鼻塞严重,反复咳嗽,每次看医生后,就是开抗生素的药。冬天没停过药,怎么才能提高孩子免疫力呢?

A:提高孩子的免疫力,首先要科学喂养膳食,做到膳食平衡;另外要让孩子进行体格锻炼;保证充足的睡眠;房间要经常开窗通风,保持室内的空气流通新鲜。此外需注意,平时根据天气变化及时给孩子增减衣服。运动时不要给孩子穿太多,因为运动会出汗,一旦孩子停下来,反而容易受凉。建议家长在孩子活动的时候带条毛巾,孩子出汗以后要及时把汗液擦干,或者做做穴位按摩,这些都可以增加孩子对流行病的抵抗力。

Q:我家大宝六岁一个月,今年五月以来经常生病、感冒、肠胃炎、肺炎不断,症状多为呕吐、哮喘、发烧,每次呕吐都要静脉输液,通常3-7天才痊愈。十二月初刚刚肺炎,输液七天痊愈,两周不到又发烧,究竟是我们平时照顾不当?还是大宝情绪不佳造成的(今年七月生了二宝,五月让大宝独睡了)?需不需要进行免疫功能筛查呢?

A:六岁大宝经常生病,原因可能有几个方面。第一,可能接触到的外界病菌比较强,任何抵抗力的人都抵挡不住特别强烈的病菌,都会感染。第二,可能是孩子的抵抗力确实比较弱,有可能是先天的,有可能是暂时的,所以是要看具体情况。如果是孩子抵抗力比较弱的话,首先也是需要找明原因,因为有一部分孩子是过敏体质,倒不是真的抵抗力弱,而是过敏反应所导致的呼吸道问题的症状,所以不要跟简单的感冒咳嗽混淆。过敏有过敏的处理方法,抵抗力弱就要增加抵抗力。

家长如果怀疑是孩子抵抗力的问题,可以进行相应的免疫性的检查。如果是过敏反应的话,就要找到过敏源,规避那些可能导致孩子过敏的东西,尤其是导致呼吸道过敏的物质,比如花粉、粉尘,这样可以减少呼吸道的一些感染症状。另外,关于孩子呕吐,有些呕吐是胃肠道原因导致的,有些也是呼吸道的疾病所导致的,年龄小的孩子会有这样的联动性,所以还是要针对具体的原因,不能因为有呕吐症状就简单地处理呕吐。至于是不是因为生了二宝,大宝的情绪受影响,从而导致抵抗力降低,两者之间关系比较牵强,建议家长可以先观察二宝对大宝情绪的影响程度。


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